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GESTIÓN DEL ESTRÉS IKASA
- Hernández, Carolina |
Durante 3 semanas, te adentrarás por los caminos que conducen a la reducción del estrés.
El mindfulness va a convertirse en una herramienta de gran utilidad para tu día a día.
Actividades guiadas te permitirán conocer en profundidad cómo llevarlo a la práctica diaria.
Los beneficios que reporta te animarán a continuar practicándolo.
¡Te deseamos que disfrutes de esta maravillosa travesía!
Información del curso
OBEJTIVOS
Los objetivos fundamentales de este programa son:
- Aprender a reconocer el estrés.
- Disminuir el estrés.
- Generar un hábito.
CONTENIDOS
Te encontrarás, cada día, con una meditación que realizar.
Al final de la semana, se abrirá un foro de debate.
Tus reflexiones sobre tus avances serán recogidas en una tarea al final de cada semana.
Tutores
Hernández, Carolina